भुने हुए चने खाने के फायदे और नुकसान – Roasted Chane Khane Ke Fayde Aur Nuksan in Hindi

भुना हुआ चना भारत में खाए जाने वाले सबसे लोकप्रिय स्नैक्स (Snack) में से एक है। भुने हुए चने प्रोटीन, फाइबर, खनिज, फोलेट और फैटी एसिड का एक अद्भुत स्रोत है जो कई तरीकों से अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। पिज्जा, बर्गर और चिप्स आदि के दौर में आजकल के युवा अपने बुज़र्गों की…

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बालों, त्वचा और स्वास्थ्य के लिए दही के अद्भुत फायदे Benefits of curd for Hair, Skin, and Health

एक डेयरी उत्पाद है जिसे किण्वन नामक प्रक्रिया द्वारा तैयार किया जाता है। किण्वन की प्रक्रिया में दूध में जीवाणु जुड़ जाते हैं। दही का एक अनूठा पोषण मूल्य है जो कई तरह से लाभ प्रदान करता है। यदि आप नियमित रूप से अपने आहार में खा रहे हैं तो यह आपको मजबूत प्रतिरक्षा, पाचन…

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योग (Yoga) करने के बाद क्या खाये और क्या ना खाये ?

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए योगाभ्यास (yoga practice) विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। योग (Yoga) के नियमित अभ्यास से शरीर की चर्बी कम होने के साथ-साथ शुगर लेवल भी संतुलित रहता है। इसके अलावा योग तनाव को भी कम करता है। लेकिन योग के साथ-साथ हमें अपने खान-पान पर भी ध्यान देने…

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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2022(International Yoga Day 2022): सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है योग, जानिए नियमित योग करने के फायदे!

21 जून को मनाया जाने वाला, अंतरराष्ट्रीय योग दिवस ( International Yoga Day 2022 ), उस शारीरिक और आध्यात्मिक कौशल का जश्न मनाता है जिसे योग ने विश्व मंच पर लाया है। जबकि यह व्यायाम और स्वास्थ्य गतिविधि का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, लाखों लोग इसमें शामिल होते हैं और दैनिक आधार पर अभ्यास करते…

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