घमौरियां गर्मियों में त्वचा की एक आम समस्या है, लेकिन चिंता न करें क्योंकि हम आपको बताते हैं इससे छुटकारा पाने के आसान उपाय ,कांटेदार गर्मी( Prickly Heat), जिसे मिलिरिया रूब्रा भी कहा जाता है, छोटे, उभरे हुए लाल धब्बों का एक खुजलीदार दाने है जो त्वचा पर चुभने या चुभने का कारण बनता है।
जबकि गर्मी का आनंद लेने का एक अच्छा समय है, आपकी त्वचा अधिक धूप के संपर्क में आने के कारण खराब हो सकती है। पसीने से त्वचा के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और इस तरह से रैशेज दिखने लगते हैं। कांटेदार गर्मी(Prickley heat) या गर्मी के दाने चिड़चिड़े, खुजलीदार और असहज होते हैं।
हालांकि, घरेलू उपचार के साथ घमौरियों को रोकना और उनका इलाज करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इन घरेलू नुस्खों से आप गर्मियों में होने वाले रैशेज को पल भर में मात दे सकते हैं।
Table of contents
1.घमौरियों से बचने के तरीके(Home Remedies)
1.1 सिंथेटिक को ना कहें
गर्मी वह समय है जब आपको हल्के रंग के और ढीले कपड़े पहनने चाहिए ताकि हवा का संचार हो और आपका शरीर ठंडा रहे। सूती कपड़े पहनें और हर कीमत पर सिंथेटिक तंग कपड़ों से बचें। कपास हवा को कपड़े के माध्यम से प्रसारित करने और स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है, जिससे गर्मी अधिक सहनीय हो जाती है
1.2 स्वस्थ भोजन खाएं
गर्मी को मात दें और सेहतमंद खाना खाकर कूल रहें। बहुत सारे ताजे कच्चे खाद्य पदार्थ जैसे सलाद और फल शामिल करें और भारी चिकनाई वाले व्यंजन, तले हुए खाद्य पदार्थ और मिठाइयों से बचें। उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके शरीर में गर्मी पैदा करते हैं और खतरनाक हो जाते हैं। डार्क मीट से बचने की कोशिश करें क्योंकि वे आपके शरीर को गर्म करते हैं।
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1.3 अपनी त्वचा को सूखा रखें
इस गर्मी के मौसम में त्वचा को कभी भी नम न रहने दें। वास्तव में, नहाने के बाद, बैक्टीरिया के निर्माण से बचने के लिए हमेशा अपने आप को तौलिये से थपथपाएं। अपने आप को पाउडर करें और सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा ठंडी रहे।
2.कांटेदार गर्मी(Prickly Heat) के लिए प्राकृतिक 5 घरेलू उपचार
2.1 गुलाब जल
गुलाब जल, शहद और शुद्ध पानी का मिश्रण बनाएं और एक आइस ट्रे में फ्रीज करें। एक बार में चार से पांच बर्फ के टुकड़े लें और उन्हें एक मुलायम मलमल के कपड़े में लपेट लें। काँटेदार गर्मी प्रभावित क्षेत्रों पर बंडल को धीरे से दबाएं। गुलाब जल त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है और अतिरिक्त तेल को भी नियंत्रित करता है।
2.2 मुल्तानी मिट्टी
मुल्तानी मिट्टी में ढेर सारे औषधीय गुण होते हैं। एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी डालें और इसमें गुलाब जल की कुछ बूंदें मिलाएं ताकि इसका पेस्ट बना लें और अपने रैशेज पर लगाएं। जब पेस्ट सूख जाए तो गुनगुने पानी से धो लें। यह न केवल प्रभावी है बल्कि त्वचा को तुरंत शांत और ठंडा करने में मदद करता है।
2.3 दही
दही को त्वचा पर ठंडक पहुंचाने और सुखदायक प्रभाव दोनों के लिए जाना जाता है। प्रभावित क्षेत्रों पर ठंडा दही लगाएं और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धोकर सुखा लें।
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2.4 चंदन
चंदन अपने शीतलन गुणों के लिए जाना जाता है और गर्मी के चकत्ते के लिए एक अच्छा घरेलू उपचार हो सकता है। थोड़े से चंदन के पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे रैशेज पर लगाएं। इसे ठंडे पानी से धो लें।
2.5 आइस क्यूब का करें इस्तेमाल
आइस क्यूब घमौरी दूर करने के लिए अच्छा नुस्खा माना जाता है। यदि आप आइस क्यूब को एक सूती कपड़े में डालकर उसे बांधकर घमौरी वाली जगहों पर 5 से 10 मिनट के लिए पोंछे, तो आपकी घमौरी खत्म हो सकती है।