क्या आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक प्राकृतिक जड़ी बूटी गिलोय के औषधीय गुण, फायदे Giloy uses and benefits की तलाश कर रहे हैं? यह गुडूची या गिलोय (Giloy)की आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है।
प्राचीन भारतीय सभ्यता में उपयोग की जाने वाली सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटियों में से एक, इसका उल्लेख कोविड का वर्तमान समय में काम करते हैं।
महिलाओं के लिए गिलोय Giloy के लाभ कई गुना हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए पढ़ें कि वे आपके लाभ के लिए काम करती हैं।
इसे पंजाबी में गल्लो, पाली में गलोची, बंगाली में गुलंचा, मराठी में गुडूची, नेपाल में गुर्जो के नाम से जाना जाता है गिलोय Giloy।
गिलोय के बारे में पूरा ज्ञान Complete knowledge about Giloy
जादुई पौधा The Magical Plant
संस्कृत में, गिलोय को ‘अमृता’ के रूप में जाना जाता है, जिसका शाब्दिक अर्थ है ‘अमृता की जड़’, । गिलोय का तना सबसे अधिक उपयोगी होता है, लेकिन इसकी जड़ का भी उपयोग किया जा सकता है।
हालांकि अभी भी अधिकांश लोग गिलोय की पहचान ठीक से नहीं कर पाते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गिलोयGiloy की पहचान करना बहुत आसान है।
इसकी पत्तियों का आकार पान के पत्तों के जैसा होता है और इनका रंग गाढ़ा हरा होता है। आप गिलोय (Giloy in hindi) को सजावटी पौधे के रुप में भी अपने घरों में लगा सकते हैं।
गिलोय वानस्पतिक नाम Botanical name of giloy
वानस्पतिक नाम टीनोस्पोरा कोर्डीफोलिया है।
सेवन बहुत ही गुणकारी होता है और इसमें कैंसर जैसी बीमारियों को रोकने की क्षमता भी होती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण हमें स्वाइन फ्लू, कुष्ठ और पीलिया से बचाते हैं।
पोषक तत्व :
गिलोय में गिलोइन नामक ग्लूकोसाइड और टीनोस्पोरिन, पामेरिन एवं टीनोस्पोरिक एसिड पाया जाता है। इसके अलावा गिलोय (Giloy in hindi) में कॉपर, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक,कैल्शियम और मैगनीज भी प्रचुर मात्रा में मिलते हैं।
बीमारियों से बचाता है
- इसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं.
- बुखार को कम करने में मदद करता है, डेंगू या चिकनगुनिया
- ब्लड प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करता है
- पाचन में सहायता करता है, अत्यधिक क्षारीय होता है और इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है, जो गठिया और अस्थमा के उपचार में सहायता करता है
- टाइप -2 मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
कोरोना के समय में गिलोय का इस्तेमाल
भारत में कोविड-19 की लहर आने के बाद गिलोय का उपयोग ग्रामीण क्षेत्र से लेकर शहरी इलाके में काफी ज्यादा होने लगा है. गिलोय का नियमित रूप से सेवन करने से आप कोरोना वायरस के कहर से भी खुद की रक्षा कर सकते हैं ।
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लोग तरह-तरह की दवाएं और महंगी डाइट का भी इस्तेमाल कर रहे हैं। अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में शामिल करने से आप कोरोना से बच जाएंगे और यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली की देखभाल करने का एक सस्ता और प्राकृतिक तरीका भी है।
गिलोय के फ़ायदे ( Benefits in hindi)
इम्यूनोजेनिक गुणों से भरपूर:-
इसका उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के लिए किया जाता है। यह हड्डियों, फेफड़ों और आंतों के संक्रामक रोगों, रक्त विकारों, आंतरायिक बुखार को ठीक करने में भी मदद करता है।
चर्म रोग में राहत :-
गिलोय को जब सुबह खाली पेट घी या खाली पेट लिया जाता है तो यह सभी प्रकार के चर्म रोगों को ठीक करने में मदद करता है, जिसमें एक्यूट और क्रोनिक डर्मेटाइटिस, कांटेदार गर्मी, सनबर्न, ल्यूकोडर्मा और कोढ़ शामिल हैं।
जठरांत्र संबंधी विकारों को ठीक करता है:-
इसके नियमित सेवन से पेट के सभी प्रकार के विकार दूर हो जाते हैं।
ऑक्सीजन लेवल में वृद्धि :-
यह उस बीमारी को कम करने में भी मदद करता है जो सांस लेने में समस्या से संबंधित है। इसका उपयोग अक्सर टॉन्सिल, खांसी और सर्दी जैसी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है।
मधुमेह का इलाज करता है:-
हाइपोग्लाइकेमिक एजेंट के रूप में कार्य करता है और मधुमेह के इलाज में मदद करता है। गिलोय का रस उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है और अद्भुत काम करता है।
पीलिया के लिए गिलोय के फायदे
पीलिया होने पर भी गिलोय फायदेमंद साबित हो सकता है। गिलोय के पत्तों को सुखाकर पाउडर के रूप में सेवन करें।
आप दो तीन पत्तियों को पानी में उबालकर भी ठंडा होने के बाद इसे अपने पेय के रूप में ले सकते हैं। गिलोय के पत्तों को पीसकर उसका लेप शहद में मिलाकर आधा चम्मच खाएं। यह आपको पीलिया से जल्दी ठीक होने में मदद करता है।
पत्तों को सुखाकर पाउडर के रूप में सेवन करें। आप दो तीन पत्तियों को पानी में उबालकर भी ठंडा होने के बाद इसे अपने पेय के रूप में ले सकते हैं।
रक्त शर्करा के उच्च स्तर को कम करता है और अद्भुत काम करता है
गिलोय त्वचा संबंधी फायदे :-
त्वचा की एलर्जी के प्रबंधन और त्वचा की गुणवत्ता को बढ़ाने में गिलोय के तने बेहद मददगार होते हैं। गिलोय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ता है। इसमें महीन रेखाओं, झुर्रियों, रूखी त्वचा वाली महिलाओं के लिए एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं।
त्वचा के लिए गिलोय का उपयोग कैसे करें?
- 6-7 गिलोय के पत्तों को पानी में उबाल लें।
- एक बार जब वे पर्याप्त रूप से उबाल लें तो उन्हें ठंडा होने दें।
- गिलोय के पानी को छान लें और इसे अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
- इसे लगभग 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
- एक बार प्रतीक्षा करने के बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
डाइट में इस्तेमाल करने के 5 तरीके
रस–
ताजा गिलोय के रस का सेवन प्रतिरक्षा-बढ़ाने में मदद करने के लिए या आपके शरीर पर डेंगू जैसी बीमारियों के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए किया जा सकता है।
पाउडर-
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए गिलोय पाउडर का सेवन गर्म पानी के साथ किया जा सकता है।
कड़ा –
अदरक, अश्वगंधा, और अन्य जैसे कई सामग्रियों से बने काढ़ा नामक एक हर्बल शंखनाद में गिलोय जड़ी बूटी को मिलाया जा सकता है।
पत्तों का पेस्ट-
यदि आप केवल बेहतर त्वचा के लिए या किसी घाव को ठीक करने के लिए जड़ी बूटी का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप पत्तियों से एक पेस्ट बना सकते हैं और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगा सकते हैं।
कैप्सूल –
अगर आप या आपके परिवार में कोई जड़ी-बूटी के स्वाद को लेकर उतावला है।
तो वे गिलोय कैप्सूल का विकल्प चुन सकते हैं जो अब बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं। बेहतर इम्युनिटी के लिए आप रोजाना एक कैप्सूल का सेवन कर सकते हैं।
गिलोय सेवन करने की विधि
- गुड के साथ :-
आधा चम्मच गिलोय को गुड़ के साथ लेने से कब्ज की समस्या दूर होती है
- घी के साथ :-
घी के साथ लेने पर यह वात दोष को संतुलित करता है
- अदरक के साथ :-
गिलोय को संधिशोध अर्थात आर्थराइटिस को ठीक करने में अदरक के साथ खाया जाता है.
- शहद के साथ :-
शहद के साथ सेवन करने से यह कफ को संतुलित करता है।
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नुकसान और सावधानियां Side Effects in Hindi
कब्ज़
गिलोय पाचन तंत्र को ठीक करने के लिए जाना जाता है, लेकिन कुछ लोगों को इसके अधिक सेवन से कब्ज की शिकायत होती है।
रक्त शर्करा का स्तर
गिलोय रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का एक प्राकृतिक तरीका है और मधुमेह वाले लोगों के लिए सहायक हो सकता है। यह मधुमेह रोगी में ग्लूकोज के स्तर को कम करके कुशलता से काम करता है।
हालांकि, यदि आप अपनी मधुमेह की दवा के साथ गिलोय का सेवन कर रहे हैं तो यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को बहुत कम कर सकता है।
कुछ ऑटोइम्यून बीमारियां ट्रिगर हो सकती हैं
गिलोय अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुणों के लिए विशेष रूप से प्रसिद्ध है।
हालांकि, इसका बहुत अधिक सेवन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को अत्यधिक उत्तेजित कर सकता है जिससे जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, गिलोय से बचना सबसे अच्छा है यदि आपको ल्यूपस और रुमेटीइड गठिया जैसे ऑटो-इम्यून रोगों का निदान किया गया है।
गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है
विशेषज्ञों का सुझाव है कि गर्भवती महिलाओं या स्तनपान कराने वालों को गिलोय के सेवन से बचना चाहिए।
इस जनसांख्यिकीय पर इसका प्रभाव अभी तक चिकित्सकीय रूप से स्थापित नहीं हुआ है। लेकिन, अगर आप गर्भवती हैं तो विशेषज्ञों की बात सुनना और गिलोय को छोड़ना सबसे अच्छा है।